Die Trainer bringen dir alle Regeln bei, die du zum Spielen von Flag Football benötigst. Damit ihr Spaß beim Spielen habt und es nicht gefährlich wird, hier die wichtigsten Regeln zum Merken:
Flag Football wird ohne Körperkontakt gespielt. Blocken und zu Boden werfen eines Gegenspielers ist nicht erlaubt.
Jeder Spieler, der den Quarterback angreifen möchte (Blitz), muss mindestens sieben Meter von der Angriffslinie entfernt starten.
Mit Ausnahme der drei Line-Spieler ist jeder Spieler berechtigt, einen Ball zu fangen – sogar der Quarterback, sofern er/sie den Ball vorher hinter der Angriffslinie abgegeben hat (Hand Off).
Fängt ein Spieler der Defense einen Pass der Offense ab (Interception), bekommt seine Mannschaft das Angriffsrecht. Die Interception kann sofort zurückgetragen werden.
Eine Mannschaft wird mit einem Penalty (5 Meter Raumverlust) bestraft, sobald ein Spieler gegen die Regeln verstößt.